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先生、こんばんは。血管年齢の説明、有酸素運動や食事に気をつける事とても大切ですね。塩分過剰摂取は、良くないですね。
食事療法とても大切だなあと思いました。色々な食品から摂取する方が出来ますね。(ナッツは、よく食べてます)
朝コップ一杯の水は、実践してみたいと思います。
とても勉強になります。分かりやすい説明をありがとうございます。