薬剤師ナカショウが選ぶドライアイに効くオススメの市販目薬まとめ

薬剤師ナカショウが選ぶドライアイに効くオススメの市販目薬まとめ

三人に一人がドライアイって知ってました！？
今回は現代病とも言えるドライアイについて書いてみました！

僕もパソコンをかなり使うのでまばたきの回数が減り、目が疲れたり乾燥したりすることがしょっちゅうあります。

病院に行く暇もない人は市販の目薬を使う機会もあると思うので、今回の投稿を見てもらい目薬選びの参考になると良いなと思っています！

ナカショウ

ドライアイの目薬選びの参考にしてね

ドライアイの基本知識

ドライアイとは？

ドライアイは涙の分泌量の減少や涙の質の低下により、目の表面の潤いが不足する状態を指します。
涙の表面には脂が薄く広がり、蒸発を防いでいますが、この脂が少なくなることで目が乾きやすくなります。
実は、日本人の約8割は、この脂の不足が関与しているとされています。なので涙の成分だけでなく油分も補う目薬が販売されています。

ドライアイを簡単に確認する方法

ドライアイの診断は、正確な診断が必要ですが簡易的なチェックの方法があります。

10秒間まばたきせずに目を開けられますか？
10秒間目を開けられない人や、下記のチェックリストの項目が5つ以上当てはまる人は、ドライアイの可能性が高いです。
もし、ドライアイの症状が疑われる場合は、１度病院での検査を受けた方が良いと思います。

参天製薬HPより引用

3. 市販のドライアイ目薬の選び方

市販の目薬は種類も多いし価格帯が広く、多くの選択肢がありますが、価格が高いからといって必ずしも効果があるわけではないです。

市販の目薬は、価格が高くなると成分の種類が多くなる傾向があります。ですが、内容的には補助的な成分が増えていることがほとんどです。

目の充血をとる成分や目の痒みの成分など、自分の症状には必要のない成分も含まれることがあるので表示はしっかり見た方が良いです。

病院では単体の成分の目薬が出されることがほとんどで、総合的にたくさんの成分が入っているのは市販薬の特徴です。

4. おすすめの市販ドライアイ目薬

ロートCキューブプレミアムモイスチャー

ロートCキューブプレミアムシリーズはカラコンでも使える物があるので、カラコン使用者にはおすすめのシリーズ（カラコン以外の人にもおすすめできる）
動画ではおすすめしてなかったのですが、潤いの成分もしっかり入っていて、容量も多くて値段も安いのでかなりおすすめの商品でした！見落としていました！

スマイルうるおいタイム（ライオン）

人工類液のみのシンプルな成分で余分なものは入っていないです。
補助的な成分で油性の成分が入っているので目の乾燥に対してより効果を発揮します。防腐剤無添加でも防腐剤ありのものと同じように使用可能。カラコン以外のコンタクトの上からでもさすことができるので、使いやすい。
コメントでも愛用している人いたので密かに人気な商品みたい！

新ロート ドライエイドEX（ロート製薬）

人工的な涙の成分に加えて保湿の成分を充実させた目薬。通常の目薬の六十倍くらい高粘度の液体で目に留まり潤いを保持します。どろっとしているので効果的な感じはします（それが嫌な人もいるかも）メントールが入っており、清涼感があります。裸眼用とコンタクト用があるので、コンタクトの使用者はコンタクト用を選んでください。

Vロートドライアイプレミアム（ロート製薬）

角膜ダメージケア成分が含まれているのが特徴。メントールが入っているので、清涼感があります。さしやすいノズルやワンタッチで開け閉めができるような製剤的な特徴もあります。値段的には１番高いけど、有効成分的にそれほど優れているかというと微妙な感じです。おすすめ度的には１番低いです。

ヒアレインS

病院で処方されるヒアルロン酸ナトリウムが市販薬として販売されたもの。病院で出るヒアルロン酸点眼液が欲しい人はこれを買ってください。１類医薬品なので薬剤師の説明を受けた後購入しないといけないです。ドライアイと診断を受けた人は使用することができないため注意が必要。

5. よくある質問

5-1. コンタクトをつけたままでも目薬を使っていい？

防腐剤や血管収縮剤が入っているものはレンズに吸着し、角膜を傷つける可能性があるのでコンタクト使用の可否を見て商品を選んでください。カラコンのみ対応していないものも多いので注意が必要です。

5-2. 目薬1本でどれくらい使える？

病院で出される目薬1本5mLの場合、約100滴分使えます。1日1回両目に点眼の場合、約25日使えます。おおよその目安はその目薬の入っている量（何ml）と用法（どれくらい使うか）で判断する感じです。
ただ、下記に書いた通り開封後の使用期限はそこまで長くないので１ヶ月以内に使うことになります。

5-3. 開封後の目薬の使用期限は？

開封後1か月を目安にしてください。
目薬は無菌製剤といって菌がいない条件で製造されるのですが、販売後開封すると徐々に菌が付着して目薬自体が汚染されていきます。防腐剤の有無や製剤の設計によってかなり短い使用期限のものもあるので目薬の表示はしっかり見て購入してください。

6. 正しい目薬の差し方

1. 手をせっけんと流水で良く洗います
2. 指かげんこつで下まぶたを軽く下に引きます
3. 容器の先がまぶたやまつ毛に触れないよう注意しましょう　
4. １滴を確実に点眼します。薬液が目の中に入る量は決まっていて、それ以上点眼しても溢れてしまうので効果に差はないです。　　　　　　　　　　　　　　　
5. まばたきをせずまぶたを閉じます。
6. あふれた液をガーゼやティッシュで軽くふき取りましょう。
7. まぶたを閉じるか涙嚢部（目頭のやや鼻より）を指先で軽く押さえます
   ※目と鼻と口は繋がっているので点眼後に目をぱちぱちすると、目から薬液を鼻に押し出してしまって、その薬液が口に流れて苦味を感じてしまうのでこのやり方を推奨しています
8. １〜５分間程度浸透するのを待ちます

ナカショウ

過去に動画も撮影したので参考にしてね！

7. まとめと注意点

今回はドライアイに対してのおすすめの目薬を紹介しました。
今回お勧めした目薬は全て血管収縮剤や防腐剤を含まないものをチョイスしています！
それぞれ特徴があって人それぞれ重視するポイントや合う目薬は違うので自分に合ったものを見つけてみてください。

この記事を通じて、ドライアイに悩む多くの方々が、適切な目薬の選び方や使用方法を学び、より快適な日常生活を送れる助けになれば嬉しいです！

ナカショウ

薬剤師

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株式会社Molth　代表 薬剤師 山口県出身/福岡県在住