目がぼやける？そんな時におすすめのサプリ3選！
ナカショウ
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最近「目がぼやけるなぁ」と感じることはありませんか？
現代社会ではパソコンやスマホを長時間使うことが増えて、目に負担がかかることが多いですよね。
そんなとき、目の健康をサポートしてくれるサプリメントが役立つかもしれません。
今回は、目に優しいサプリ3つを紹介します！
※これらのサプリはあくまで栄養補助食品であり、効果を保証するものではありません。もちろん個人差があるため参考までに💁🏻♂️
1. ロートV5（ロート製薬）
まずは定番の「ロートV5」
目の疲れやぼやけを感じる方におすすめのサプリメントです。
このサプリには「ルテイン」と「ゼアキサンチン」という、目の健康をサポートするとされる成分が含まれています。
- ルテイン：ブルーライトや紫外線を吸収し、網膜へのダメージを軽減するとされています。
- ゼアキサンチン：ルテインとセットで働き、目の健康をトータルでサポートします。
成分：
- ルテイン 10mg
- ゼアキサンチン 2mg
2. DHC ブルーベリーエキス
次に紹介するのは「DHC ブルーベリーエキス」。
動画ではディアナチュラを紹介しましたが、再考した結果こちらをおすすめにしました🤔
特にパソコンやスマホを長時間使用する方におすすめのサプリメントです。
このサプリに含まれるビルベリー由来のアントシアニンが、目の健康をサポートしてくれます。
- アントシアニン：ビルベリーに含まれるアントシアニンは、目の網膜にある「ロドプシン」という光を感じるたんぱく質の再合成を促すとされています。これにより、目の疲労感や視覚機能のサポートが期待されます。特に長時間のデジタル機器使用に伴う目の負担を感じる方には、役立つ可能性がある成分です。
成分：
- ビルベリー由来アントシアニン 61.2mg
3. Dr. Mercola, Eye Support
紹介した1と2が合わさったような商品が、この「Dr. Mercola, Eye Support」です。
総合的に目の健康をサポートする成分が含まれており、さらに抗酸化成分も配合されています。
しっかり目の健康をサポートしてくれる高品質なものが良い人におすすめです
- ルテイン＆ゼアキサンチン：ブルーライトや紫外線から目を保護し、目の健康をサポートする成分です。
- アスタキサンチン：強力な抗酸化作用が期待され、目の健康維持に役立つとされています。
成分：
- ルテイン 10mg
- ゼアキサンチン 2mg
- アスタキサンチン 4mg
- ビルベリーエキス 50mg
まとめ
目の疲れやぼやけを感じた時には、サプリメントを取り入れてみるのも一つの方法です。
今回紹介した3つのサプリは、それぞれ目の健康をサポートしてくれるものです。
自分の生活スタイルに合ったものを選んで、無理なく取り入れてみてください。
目の健康に関して他にも動画をあげてるのでこちらも見てみてください💁🏻♂️
今回のテーマの動画
ABOUT ME
株式会社Molth 代表
薬剤師
山口県出身/福岡県在住